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왼쪽 엉덩이, 다리, 발 저림 증상이 있다고 모두 디스크는 아닙니다. 2022년 11월 아침에 일어나서 씻고 나오는데 갑자기 허리에서 찌릿 거리는 느낌이 왔습니다. 허리 쪽에서 극심한 통증이 오더라고요. 억지스럽게 옷을 입고 집 앞에 있는 병원에 갔습니다. CT촬영을 하고 의사 선생님과 상담을 하니 4번과 5번 척추 사이에 디스크가 부었다고 하더군요. 디스크였습니다. 다행스럽게 증상이 심한 것은 아니어서 약물과 물리치료를 통해서 통증이 완화되었습니다. 의사 선생님은 한동안 병원을 방문해서 견인치료와 레이저 치료를 받으라고 하셨는데, 몇 번의 치료로 그렇게 드라마틱한 효과를 얻지 못해서 집에 있는 세라젬을 이용해서 몸을 풀어주고, 스트레칭과 걷기를 병행했지요. 날이 따뜻해져서 그런지 모르겠지만 통증이 거짓말처럼 없어졌습니다. 그리고 잘 지내다가, 정확하게 1년이 지나서 20.. 2024. 2. 27.
교사를 위한 노션 3차시-노션, PC와 스마트폰에 설치하기 및 간단한 소개 이전 포스팅을 통해서 노션에 회원가입 하는 방법을 알아봤습니다. 그럼 이제 기록할 수 있는 여건을 만들어야 하겠지요? 노션의 사용은 크게 스마트폰, PC, 태블릿에서 사용 가능합니다. 애플리케이션을 설치해서 사용하기도 하지만, 인터넷 브라우저를 활용하여 웹상에서도 작업이 가능합니다. 아래의 링크를 클릭하면 안드로이드용 노션을 다운로드 할 수 있습니다. Notion - 메모, 프로젝트, 문서 - Google Play 앱 모든 것을 한 자리에서 끝내세요. play.google.com 아래의 링크는 아이폰, 아이패드용 어플리케이션 다운로드 주소입니다. ‎Notion - notes, docs, tasks ‎Write, plan & get organized in one place. Customize Notion .. 2023. 9. 4.
교사를 위한 노션 2차시-요금제, 무료로 사용할 방법은 없을까? 앞에서 노션의 활용 방법에 대하여 이야기했었습니다. 그렇다면, 오늘은 요금제에 대하여 이야기를 하겠습니다. 노션의 요금제는 위와 같이 구성되어 있습니다. 완전하게 개인 사용, 개인 데이터 베이스 형성을 목적으로 한다면 무료로 사용하는 것도 나쁜 방법은 아닙니다. 물론, 다수의 타인(10인 이하 무료이고, 10인 초과, 100명 이하라면 플러스 요금제를 사용해야 합니다.)과 페이지를 공유하거나 1주일 전에 삭제한 자료를 살린다거나 하지 않는다는 가정에서는 무료 요금제도 충분히 매력적으로 보입니다. 무료의 경우는 파일 업로드도 최대 5mb로 제한되어 있습니다만 제 경우는 구글드라이브나 원드라이브에 파일을 올려두고 링크하는 방식으로 사용하니 그렇게 용량을 먹는 것 같지는 않았습니다. 개인적인 생각으로는 플러스.. 2023. 9. 2.
교사를 위한 노션 1차시-왜 노션(notion)인가? Notion을 아시나요? 보통 학교 업무에 활용되는 프로그램은 파워포인트, 엑셀, 한글이 있습니다. 그렇지만 이러한 프로그램만으로 학생들에 대한 자료를 관리하기는 어렵습니다. 꼼꼼하신 선생님들은 수첩이나 스마트폰에 그때그때 정보를 기록하기도 하지만, 여러 가지 정보가 복잡하게 기록되고 나면 이후에 필요한 정보를 찾는 것에 어려움을 느끼기도 하지요. 제 경우는 학교에서 일을 하면서 스마트폰과 PC를 연동해서 일정관리와 자료, 정보 관리를 할 수 있는 방법에 대한 고민이 많이 있었습니다. 보통 하루가 마치면 학생들에 대하여 기억해야 하는 부분을 메모하는 습관은 있었지만, 종종 퇴근 이후에 갑자기 메모하지 않은것이 기억나는 경우가 있었거든요. 이런 경우 스마트폰에 따로 메모를 하지만 출근 이후에 잊어버리고 누.. 2023. 9. 1.
G-suite 관리자 계정 사용 관련-액세스가 차단됨: 기관의 관리자가 앱을 검토하고 액세스 권한을 구성할때까지 도입 G-suite을 아시나요? 구글에서 제공되는 서비스로 과거에는 google Apps for work라는 이름으로 알려졌었는데, 2016년 9월 G-suite로 이름을 바꾸고 최근 2020년부터 Google Workspace로 이름이 변경되어 제공되는 서비스입니다. 간단하게 G-suite에 대하여 설명드리자면 조직의 도매인을 활용해서 구글의 서비스를 사용할 수 있는 서비스인데, 아무래도 가장 장점이 구글드라이브 용량 사용이 자유롭다는 것(개인 사용자는 유료로 용량을 추가해야 하지만, G-suite을 사용할 경우는 조직의 기준에 따라서 편차는 있으나 용량 사용이 자유롭다는 장점이 있습니다.)과 조직의 도메인을 활용한 이메일주소 사용, 그리고 교육용으로 활용할 경우에는 학생들의 계정 생성등이 편리하다는 .. 2023. 8. 10.
스테이블 디퓨전(stable diffusion) 컬러 썸네일 만들기(feat. 움짤) 실질적으로 적용했던 사례에 대하여 강의를 해 달라는 부탁이 들어왔는데요, 실제 사례 자료에 인물에 대한 이미지가 같이 있었거든요. 그래서 이미지를 지우고 자료를 만들려고 하니 이상하고, 그렇다고 웹에 있는 인물이미지를 다운로드하으려니 너무 오래 걸리고, 그래서 고민하다가 스테이블 디퓨전으로 인물 예시를 만들면 좋겠다고 생각하고 적용해 봤는데 생각보다 재미나더군요. 그래서, 그 기록을 남겨볼까 합니다. 이미지 생성 먼저, 적용한 프롬프트 입니다. Prompt Best quality, masterpiece, ultra high res, (photorealistic:1.4), raw photo, , seductive smile, realistic lighting, cute, suit 그리고 함께 적용한 네거티.. 2023. 8. 4.
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